Health Tips: मानसून खाने पर करें कंट्रोल नहीं तो पाचन से जुड़ी दिक्कत से हो जाएंगे परेशान,जानें बचाव के तरीके
Health Tips: गर्मी के बाद बारिश और बरसात अपने साथ कई समस्याएं लती है। इस मौसम में लोग खान-पान का बिल्कुल ख्याल नहीं रखे हैं। समोसे, कचौड़ी, पोहा जलेबी, पिज्जा बरगर और हर घर में बनने वाले पकौड़े आपकी सेहत पर भारी पड़ सकते हैं। मौसम का पाचन तंत्र पर भी बड़ा असर पड़ता है. बारिश के दिनों में पेट से जुड़ी दिक्कत हो जाती है जैसे डायरिया, ऐंठन, खाना न पचना,पेट में दर्द जैसे लक्षण महसूस होते हैं लेकिन क्या सच में बारिश की वजह से ऐसा होता है. क्या बारिश होने से पाचन तंत्र गड़बड़ा जाता है?
पाचन तंत्र खराब हो जाता है?
1 बारिश में हम गलत डाइट ले लेते हैं। बारिश के मौसम में बहुत ज्यादा वायरस और बैक्टीरिया का खतरा रहता है जैसे इन दोनों नोरा वायरस, रोटा वायरस का प्रकोप बढ़ जाता है। जिन लोगों की इम्युनिटी पहले से कमजोर होती है उनको ये वायरस नुकसान पहुंचाते हैं।
2 बारिश में माइक्रोऑर्गेनिज्म बहुत ज्यादा सक्रिय रहते हैं। ऐसे में ये जीव बाजार वाले खाने पर बहुत ज्यादा रहते हैं। क्योंकि अक्सर बाजार में मिलने वाले पकौड़ी और समोसे मिठाइयां जलेबी खुले बिकते हैं. इस वजह से ये सूक्ष्मजीव इन पर मौजूद होते हैं और जब हम इनको खाते हैं तो ये हमारी इम्यूनिटी पर हमला कर देते हैं जिससे पाचन क्रिया खराब होती है
3 बारिश का सुहावना मौसम सभी को अच्छा लगता है। लोग इसका खूब अच्छे से मजा उठाना चाहते हैं। खासकर हम भारतीय लोगों की बरसात, समोसे और पकौड़ियों के बिना गुजरता ही नहीं है। बारिश में हम कुछ ज्यादा ही तला भुना खा लेते हैं, जिस वजह से खाना देर से पचता है. कई बार पेट फूलने और अपच की समस्या भी हो जाती है।
4 घर हो या बाहर बरसात के मौसम में आपको बहुत ज्यादा साफ सफाई का ख्याल रखना पड़ता है क्योंकि इस मौसम में फंगल और बैक्टीरिया बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। माइक्रो जीव सक्रिय हो जाते हैं। बरसात में मक्खियां भी खूब लगती है। मक्खियां गंदे नाले कचरा पर बैठती हैं और अपने पैरों में कीटाणु लगाकर बिना ढके खाने पर बैठ जाती हैं। जिससे हम बीमार पड़ जाते हैं. हमें डायरिया जैसी समस्या हो जाती है।
कैसे करें बचाव
- बरसात में बाहर का खाना बिल्कुल भी ना खाएं।
- जब भी खाना खाएं हाथ को साबुन से जरूर अच्छे से वॉश करें।
- घर में भी खाना खुला ना रखें।
- बरसात के दिनों में साफ सफाई का पूरा ध्यान रखेंज्यादा तले भुने खाना खाने से बचें।
- बरसात में फास्ट फूड को नहीं खाएं।
- पिज्जा बरगर और तला हुआ नहीं खाएं जैसे समोसे, आलू बड़ा, पालक के भजिए और पूड़ियां नहीं खाएं।
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