55 की उम्र में Milind Soman ने लगाए 40 पुश-अप्स, हो रही है जम कर वीडियो वायरल
मशहूर एक्टर, डायरेक्टर, सुपरमॉडल मिलिंद सोमन अपनी फिटनेस की वजह से फैंस के बीच काफी चर्चा में रहतें हैं। वह अपने सोशल मीडिया पर वर्कआउट सेशन की वीडियो भी अपने फैंस के साथ शेयर करते रहते हैं। मिलिंद ने बुधवार को अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो और तस्वीर शेयर किया जिसके बाद उनका ये वीडियो अब तेज़ी से वायरल हो रहा है।
इस वीडियो में मिलिंद पुश-अप्स मारते हुए नज़र आए थे। वीडियो में वह 39 नॉन स्टॉप पुश-अप्स लगा रहें थे उसके बाद वह कैमरा की ओर देखते हैं और अपना आखरी 40वां पुश-अप्स पूरा किया था। इस वीडियो के साथ ही साथ उन्होंने अपनी एक शर्टलेस तस्वीर भी शेयर की थी जिसमे वह अपनी बाइसेप्स और। एब्स फ्लैट करते हुए पोज दे रहे थे।
वह अपनी वीडियो और फोटो शेयर करते हुए उन्होंने कैप्शन पर लिखा " बेसिक्स बातों को कभी न भूलें यहां तक कि जब में कहता हूं कि मेरे पास पूरे दिन कसरत के लिए वक्त नहीं है तो भी कुछ मिनट निकालता हूं। ज्यादातर बार देखता हूं कि 60 सेकंड में कितने की जरूरत होती है"? वह आगे कहते हैं कि "वक्त, स्पेस, इक्विपमेंट ना होना कोई बहाना नहीं होता अपने बॉडी वेट को मूव करना काफी अच्छी बात है बस एक मिनट में पुश-अप्स की संख्या को बड़ाने की कोशिश करते रहें। ये वर्कआउट शुरू करने का अच्छा टारगेट है और खत्म करने के लिए एक बेहतरीन गोल है"।
मिलिंद का फिटनेस गोल
मिलिंद ने कुछ वक्त पहले अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर किया था जिसमे उन्होंने बताया की कोरोना मुक्त होने के बाद पहली बार वह 10 किमी की दौड़ को 62 मिनट में पूरा किया था। इस पोस्ट को शेयर कर उन्होंने दौड़ से होने वाले फायदे और दौड़ के सही तरीकों के बारे में भी बात की थी। इस के अलावा उन्होंने कहा की " मैं दौड़ने के बाद सनस्क्रीन नहीं लगाता हूं अगर धूप तेज़ होती है तो मैं अपने चेहरे पर दही लगा हूं और थोड़ी देर बाद उसे पानी से धो लेता हूं, जिससे चेहरा एक दम चमक जाता है"।
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