Anant Ambani: मोटापे के शिकार हुए अनंत अंबानी का गजब जज्बा, इन 5 टिप्स से घटाया 100 किलो वजन
Anant Ambani Weight Loss Journey: मुकेश अंबानी के छोटे बेटे अनंत अंबानी का राधिका मर्चेंट के साथ रोका हो गया है लेकिन क्या आप जानते हैं कभी अनंत अंबानी का वजन 170 किलो से भी ज्यादा था। उन्होंने अपनी मां नीता अंबानी के साथ एक्सरसाइज कर 100 किलो से भी ज्यादा वजन घटाया। इसके लिए उन्होंने फिटनेस ट्रेनर विनोद चन्ना की देखरेख में फिटनेस जर्नी शुरू की। आइए जानते हैं अनंत अंबानी की फिटनेस ट्रेनर के बारे में।
अनंत अंबानी से सीखें कैसे करें कम अपना वजन
टिप्स-1 वॉक
अनंत अंबानी ने वजन कम करने के लिए पैदल वॉक करने के साथ ही एक्सरसाइज करना भी शुरू किया. मीडिया रिपोर्टस में दावा किया जाता है कि वह खुद को फिट करने के लिए 21 किमी तक रोजाना पैदल वॉक किया करते थे. उन्होंने वजन कम करने के लिए पूरी तरह नेचुरल प्रोसेस को फॉलो किया था.
टिप्स-2 हैवी एक्सारसाइज
अनंत अंबानी अपनी वेट लॉस जर्नी के दौरान स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करने के साथ ही 5-6 घंटे हैवी एक्सरसाइज करते थे. उनके रुटीन में योग, वेट ट्रेनिंग, फंक्शनल ट्रेनिंग, हाई इंटेन्सिटी और कार्डियो सबकुछ शामिल था. वह डाइट में बिल्कुल भी शुगर नहीं लेते थे.
टिप्स-3 साइकिलिंग
एक इंटरव्यू में उनके कोच विनोद चन्ना ने बताया था कि अनंत के लिए स्ट्रिक्ट डाइट चार्ट और वर्कआउट रूटीन तैयार किया गया था. अनंत ने हाई इंटेन्सिटी वाले वर्कआउट ज्यादा किए, जैसे-हल्की स्पीड से साइकिल चलाना और पैदल चलना आदि. एंटीलिया में ही उनका सेशन देर रात तक चलता था.
टिप्स -4 डाइट
कोच के अनुसार अनंत की डाइट में स्प्राउट्स, सूप और सलाद काफी मात्रा में शामिल थे. जंक फूड की बजाय प्रोटीन फूड, हाई फाइबर फूड और लो कार्ब फूड शामिल किए गए. हर दिन वह 6 मील लेते थे. इनमें सब्जियां, पनीर, फल आदि होते थे.
टिप्स -5 गाय के दूध से दिन की शुरुआत
अनंत अंबानी के दिन की शुरुआत गाय के दूध से होती थी. गाय के दूध में लो फैट पाया जाता है. उन्हें खाने में गाय का घी भी दिया जाता था।
ये भी पढ़ें- Health Tips: पाचन को दुरुस्त बनाने के लिए डाले ये आदतें, कई दिक्कतें होने लगेंगी कम