Health Tips: इस सब्जी के जूस पीने से सूजन, घुटनों में दर्द जैसी परेशानियां हो सकती हैं दूर, वजन घटाने में भी है मददगार
Health Tips: आजकल लोगों में सूजन, घुटनों में दर्द जैसी परेशानियां ज्यादा होने लगी है। इसके कारण तो कई हो सकते हैं लेकिन सबसे अहम कारण है यूरिक एसिड यानि यूरिया का लेवल बढ़ना। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में लौकी का काफी मददगार माना जाता है। तो अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो आप घर पर आसानी से लौकी का जूस बना कर इसे कंट्रोल कर सकते हैं।
लौकी का जूस कैसे बनाएं
आपको सबसे पहले लौकी को अच्छे से साफ पानी से धोना है.
इसके बाद इसके बीजों को निकाल दें.
फिर उसके छोटे-छोटे टुकड़े कर लें.
जूसर में डालकर अच्छे से ग्राइंड कर लें.
एक बर्तन में निकालकर उसमें पानी मिक्स कर लें.
इसके बाद इसे खाली पेट पी लें.
लौकी जूस के अन्य फायदे
1. वजन घटाने-
लौकी का जूस पीने से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है. इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है जो वजन को घटाने में मददगार हो सकती है।
2. डायबिटीज-
लौकी के जूस से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। रोजाना इस जूस का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं।
3. पाचन-
पाचन को बेहतर बनाने के लिए आप लौकी के जूस का सेवन कर सकते हैं। इसमें आप काला नमक भी एड कर सकते हैं। इससे पाचन और कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल सकता है।