बिना मेहनत के घट जाएगी चर्बी, रोजाना पीएं ये नैचुरल ड्रिंक

मोटापा से आजकल हर कोई परेशान है. मोटापा होने का मतलब है कई बीमारियों का इक्टठा होना. दरअसल इसका सबसे बड़ा करण यह है कि अपने बिजी शेड्यूल से हम कई ऐसी छोट-छोटी चीजों को नज़रअंदाज कर देते हैं.

जो हमारी बॉडी में फैट बढ़ाने का काम करती हैं. ऐसे में जानते हैं कुछ ऐसे नैचुरल ड्रिंक जिसके सेवन से आप बिना मेहनत किए मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं.

गुड़ और नींबू से बनी ड्रिंक

वैसे गुड़ और नींबू का इस्तेमाल कई तरह की चीजों में किया जाता है. यह दोनों हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. इन दोनों को एक साथ मिलाने से शरीर को विटामिन सी (Vitamin C) से भरपूर एक खास ड्रिंक मिलती है. इसको बनाना बेहद आसान है. साथ ही यह ड्रिंक कैलोरी काउंट को घटाने इम्युनिटी बढ़ाने में काफी मददगार हो सकती है.

• इस ड्रिंक को बनाने के लिए गुनगुने पानी में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं.
• गुड़ का छोटा टुकड़ा डालें. इन तीनों सामग्री को एक चम्मच की मदद से अच्छी तरह मिला लें.
• इसे तब तक घोलें, जब तक गुड़ पूरी तरह से पानी में न मिल जाए.
• इसे रोजाना खाली पेट सुबह लेने से काफी फायदा हो सकता है.

खीरा, नींबू और अजमोद ड्रिंक

पेट की चर्बी कम करने में यह ड्रिंक बहुत प्रभावी है. वहीं खीरे में फैट नहीं होता है और कम मात्रा में कैलोरी होती है. इसमें उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पेट के सूजन को कम करने में मदद करता है. जबकि अजमोद नैचुरल डाइयूरेटिक है जो वाटर रिटेंशन से लड़ता है. इसमें विटामिन ए, बी, सी और विटामिन के पाया जाता है.

• ड्रिंक बनाने के लिए खीरे के छिलके उतारें और बारीक टुकड़े करें.
• फिर इसमें नींबू का रस, आधा कप पानी और एक गुच्छा अजमोद मिलाकर ब्लेंड करें.
• इसे फ्रिज में रख दें और रात को सोने से पहले सेवन करें.

एप्पल साइडर सिरका

एप्पल साइडर सिरका का सेवन खून को डीटॉक्सीफाई करने में मदद करता है. रात को सोने से पहले 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सिरका मिलाकर रोज पीएं. इससे आपका वजन तेजी से कम होगा, जिसका असर आपको कुछ दिनों में दिखने लगेगा.