Health Tips: ये 4 फूड आइटम देते हैं इस बीमारी को दावत, हार्ट अटैक भी खतरा

Healt Tips: आज कल लोगों में खान-पान की लापरवाही बहुत देखी जा रही है।  हार्ट अटैक के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं। पहले माना जाता था कि ये उम्रदराज लोगों पर ही अटैक करता है लेकिन अब बहुत यंग ऐज के लोग भी तेजी से इसका शिकार बन रहे हैं। आज हम आपको बता रहे हैं उन 4 फूड के बारे में जो इस बीमारी को दावत देते हैं। अगर आप भी इस तरह के फूड के शौकीन हैं तो तुरंत इन आदतों को बदल दें।

ये चार फूड से रहें सावधान 

1- चीनी

जैसा कि हम जानते हैं चीनी वजन बढ़ाती है। इसके सेवन से हाई कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज जैसे रोग होने का बड़ा खतरा रहता है। यही वो कारक हैं जो हार्ट रोग का दावत देते हैं।

2- फास्ट फूड और पिज्जा

बाजार में मिलने वाले फास्ट फूड खाने से बचना चाहिए। इन्हीं में से पिज्जा एक है जिसमें फैट बढ़ाने वाली चीजों का प्रयोग होता है। इसीलिए ये बेहद खतरनाक है और कोलेस्ट्रॉल को बहुत तेजी से बढ़ाकर हार्ट अटैक के खतरे करीब ले जाता है।

3- डीप फ्राइड फूड

हमेशा हमारे शरीर को ज्यादा तला हुआ भोजन नुकसान ही पहुंचाता है। तले हुए फूड आइटम्स के सेवन से हमेशा हार्ट रोगों का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। क्योंकि इसमें कई तरह के खराब तेलों का उपयोग होगा।

4. डाइट सोडा

डाइट सोडा को लेकर फैट फ्री और कैलोरी फ्री होने का दावा किया जाता है लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। बल्कि ये उल्टा डायबिटीज और हार्ट रोगों को न्यौता देता है। इसलिए इसका सेवन आपको बहुत महंगा पड़ सकता है। इस तरह की फूड हैबिट्स और खराब लाइफस्टाइल की वजह से ही हार्ट अटैक की बीमारी पैर पसार रही है। इसी कड़ी में धूम्रपान, स्मोकिंग और पॉलूशन भी स्तिथि को बहुत खराब बना रहे हैं। ऐसे में जरूर है कि सभी अपनी फूड हैबिट्स पर खास ध्यान दें। 

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