Pudina Chutney: डायबिटीज कर रही है परेशान तो ये चटनी दिलाएगी बढ़ते हुए ब्लड शुगर से निजात

 
Pudina Chutney: डायबिटीज कर रही है परेशान तो ये चटनी दिलाएगी बढ़ते हुए ब्लड शुगर से निजात

Pudina Chutney: गलत खानपान और खराब जीवनशैली कई बीमारियों की जड़ बन रहा है। जिस कारण ब्लड शुगर की समस्याएं दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही हैं। धीरे धीरे ये समस्या अब बच्चो में भी देखने को मिल रही है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसे खत्म नहीं किया जा सकता है लेकिन कंट्रोल जरूर कर सकते हैं।

अगर आप ब्लड शुगर को कम करना चाहते हैं तो कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं। जिसका नाम है Pudina Chutney। जी हां, सही सुना आपने, दरअसल पुदीने से बनी हरी चटनी का सेवन शरीर के सूजन से छुटकारा देता है और ब्लड शुगर भी कम करता है। आइये जानते है इसके फायदे और बनाने का तरीका।

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Pudina Chutney बनाने की सामग्री

  • लहसुन - एक कटोरी
  • पुदीना की पत्तियां  - 50 ग्राम
  • हरा धनिया
  • टमाटर - 1
  • हरी मिर्च- 3-4 
  • आंवाला - 2 
  • सेंधा या काला नमक (स्वादानुसार
  • नींबू - आधा

 Pudina Chutney बनाने का तरीका

  • हरी चटनी बनाने के लिए सबसे पहले ग्राइंडर में सभी चीजों को डालकर ग्राइंड कर लें। 
  • इसके बाद इसमें नींबू डाल दें। 
  • लीजिए आपकी टेस्टी पुदीने की चटनी बनकर तैयार है। 
  • आप इसे उपमा, चीला, पोहा, रोटी, खिचड़ी, पराठा या फिर किसी के साथ भी खा सकते हैं। 

Pudina Chutney खाने के फायदे

  • स्किन को साफ होने के साथ बनेगी चमकदार। 
  • ब्लड शुगर कंट्रोल करने में बेहद असरदार।
  • सूजन को कम करने में कारगर। 
  • भूख बढ़ाने में मदद करती है। 
  • मतली से छुटकारा दिलाए। 
  • एनीमिया में फायदेमंद।
  • पाचन संबंधी समस्याओं को करें दूर।

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