Weight Loss Tips: मोटापे से परेशान लोग कम करने के लिए घंटों जिम में मेहनत करते हैं। डाइटिंग करते हैं। लेकिन कुछ लोगों को इसमें सफलता मिलती है तो कुछ को नहीं। इसके पीछे वजह है टाइम की कमी। कई लोग जिम करते-करते इसे छोड़ देते हैं जिसकी वजह से वजन फिर से बढ़ जाता है। लेकिन कुछ आयुर्वेदिक उपाय के जरिए वजन को कंट्रोल में किया जा सकता है। यहां तक की फ्लैट टमी और पतली कमर भी पाई जा सकती है। तो चलिए बताते हैं कुछ आयुर्वेदिक टिप्स।
सुबह उठकर गर्म पानी पिएं
सबसे पहले तो दिन भर हल्का गुनगुना पानी पीना चाहिए। इससे मेटाबॉलिज्म एक्टिवेट हो जाते हैं और वजन कम करने में मदद मिलती है। इसे पेट की चर्बी भी पिघलती है।
त्रिफला पाउडर पिएं
रात में 1 चम्मच त्रिफला पाउडर को गर्म पानी के साथ पिएं। इससे वजन कम होता है और मेटाबॉलिज्म भी ठीक रहता है। सुबह में शरीर से सारे विषाक्त तत्व बाहर निकल जाते हैं।
गोधन अर्क पीएं
मोटापा कम करने के लिए आप हर सुबह खाली पेट गोधन अर्क पी सकते हैं। इसमें थोड़ा शहद भी मिला कर ले सकते हैं। बाबा रामदेव का दावा है कि इसे पीने से मोटापा तेजी से कम होता है। बाजार में ये आसानी से आपको मिल जाएगा।
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