Health Tips: आपको भी होता है पैरों में तेज दर्द, इस घरेलू उपाय से लग जाएगा आराम

Health Tips:  आजकल बदलते खानपान को लेकर लोगों को सेहत से जुड़ी दिक्कतें होने लगी है। हाथ पैर में दर्द और भी कई तरह की बीमारियों से लोग पीड़ित हो रहे हैं।  आपने महिलाओं से सुना होगा कि रात में सोते समय उनकी नींद खुल जाती है पैर में तेज दर्द होने के कारण। जिसके चलते वह पूरी रात सो नहीं पाती हैं. ऐसे में उनका पूरा दिन थकावट और चिड़चिड़ेपन में गुजरता है। तो आइए हम आपको बताते हैं कुछ घरेलू उपाय   जिन्हें अपनाकर दर्द से छुटकारा मिलने में मदद मिलेगी।

पैर दर्द से ऐसे पाएं छुटकारा

सरसों को तेल

अगर आपको पैर में दर्द हो रहा है तो सरसों के तेल की मालिश करें अपने पैरों में. इससे निजात तुरंत मिल जाएगा. यह सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाने वाला नुस्खा है।

सेब का सिरका

एप्पल साइडर विनेगर पैरों के दर्द को कम करने में सहायक होता है. इस तेल में एनाल्जेसिक प्रॉपर्टीज़ पाई जाती है, जो सूजन और दर्द को कम करता है. बस आपको दो चम्मच सिरके में शहद मिलाकर खाली पेट पी लेना है. ऐसा करने से दर्द में तुरंत राहत मिलेगा

मेथी भी दर्द से राहत

मेथी भी दर्द से राहत देने में कारगर है. बस आपको एक चम्मचम मेथी रात भर भिगोकर रख देना है. फिर इसे सुबह में खा सकते हैं. ऐसा करने से आपको पैर के दर्द में राहत मिलेगी

योगा

इसके अलावा योगा करने से भी आपको पैरों के दर्द में बहुत आराम मिलेगा. योग करने से शरीर में रक्त संचार अच्छा होता है और शरीर में लचक आती है। इस दर्द को कम करने के लिए आप नियमित उंड एंगल, डॉल्फिन, ईगल या एक्सटेंडेड साइड एंगल जैसे योग कर सकती हैं।

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