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Friday, December 2, 2022
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Raisins Benefits: सर्दियों में किश्मिश के पानी पीने से मिलेंगे अद्भुत फायदे, शरीर की ये 4 समस्या से मिलेगी निजात

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Raisins Benefits: सर्दियों का मौसम शुरु हो चुका है। लोगों को इस मौसम में खान-पान पर ध्यान देने की ज्यादा जरूरत है। सबसे पहले आपको ध्यान रखना है कि इस मौसम में ड्राई फ्रूट खाना बहुत तो कई किस्म के होते हैं लेकिन इन सब में से सबसे ज्यादा फायदेमंद किशमिश को माना जाता है। क्या आपको पता है कि किशमिश का पानी हमारे सेहत के लिए किस कदर फायदेमंद है? अगर नहीं जानते हैं तो जान लीजिए।

Raisins Benefits: सर्दियों का मौसम शुरु हो चुका है। लोगों को इस मौसम में खान-पान पर ध्यान देने की ज्यादा जरूरत है। सबसे पहले आपको ध्यान रखना है कि इस मौसम में ड्राई फ्रूट खाना बहुत तो कई किस्म के होते हैं लेकिन इन सब में से सबसे ज्यादा फायदेमंद किशमिश को माना जाता है। क्या आपको पता है कि किशमिश का पानी हमारे सेहत के लिए किस कदर फायदेमंद है? अगर नहीं जानते हैं तो जान लीजिए।

किश्मिश के पानी पीने के फायदे

1.कब्ज की समस्या में फायदेमंद

 दुनिया में ऐसे कई लोग हैं जो कब्ज की समस्या से परेशान है, उनका बस एक ही रोना रहता है कि पेट साफ नहीं हो रहा है, ऐसे में उन्हें हर रोज सुबह किशमिश के पानी का सेवन करना चाहिए इससे पेट बिल्कुल साफ रहेगा और किसी भी तरह से गैस और कब्ज की परेशानी नहीं होगी. किशमिश का पानी पाचन मेटाबोलिज्म के स्तर को कम करता है. इससे गैस और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।

2.वजन घटाने में मददगार

अनहेल्थी लाइफस्टाइल जहां आपकी वजन बढ़ने का कारण बन रही है तो वहीं किशमिश का पानी बढ़ते वजन को कम करने के लिए आपकी मदद कर सकता है। इसमें मौजूद ग्लूकोज और फ्रुक्टोज से शरीर में उर्जा मिलती है. इसके पानी के सेवन आपको भूख का एहसास कम होगा और ऊर्जा भी बनी रहेगी।

3.त्वचा के लिए फायदेमंद

धूल और प्रदूषण से भरे इस वातावरण में शरीर को डिटॉक्सिफाई रखना बहुत ही मुश्किल है ऐसे में किसमिस का पानी शरीर से सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थ बाहर निकाल देता है जिसका सीधा असर आपकी त्वचा पर नजर आता है त्वचा झुर्रियां कम करने में किशमिश का पानी बहुत मददगार माना जाता है।

4.स्पर्म काउंट बढ़ाए

शादीशुदा मर्दों के लिए किशमिश एक वरदान है. डॉक्टर्स और एक्सपर्ट्स का मानना है की इससे फर्टिलिटी इंप्रूव करने में मदद मिलती है इससे स्पर्म काउंट भी बढ़ता है।

कैसे तैयार करें किशमिश का पानी ?

1.आपको कम से कम डेढ़ सौ ग्राम किशमिश और दो कप पानी चाहिए

2.सबसे पहले किशमिश को साफ पानी से धो लें

3.अब एक बाउल में किशमिश रखें उसमें पानी डालें और रात भर के लिए ढककर रख दें

4.रोज सुबह उठकर खाली पेट पाने से शरीर की समस्या दूर होगी।

ये भी पढ़ें: Hair Care Tips: सफेद बालों से न हों परेशान, एक देसी उपाय से बदल जाएगा आपका लुक, बस कर लें ये काम

Shrikant Soni
Shrikant Sonihttp://hindi.thevocalnews.com
श्रीकांत सोनी, The Vocal News Hindi में बतौर Senior Sub-Editor कार्यरत हैं. उनकी रुचि बिज़नेस और लाइफस्टाइल में है और इन विषयों पर वह काफी समय से लिखते आ रहे हैं. उन्होंने अपनी जर्नलिज्म की पढ़ाई MSU से की है
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