इन 4 रोटियों से शुगर लेवल होगा कंट्रोल    

देश में हर दूसरा इंसान डायबिटीज का शिकार है.  

डायबिटीज की बीमारी खराब लाइफस्टाइल और खानपान में लापरवाही से होती है. 

डायबिटीज के बाद शुगर लेवल को कंट्रोल रखना काफी जरूरी है.  

कुछ ऐसे अनाज हैं जिन से बनी रोटी खाने से शुगर लेवल एकदम कंट्रोल रहेगा. 

फाइबर से भरपूर रागी की रोटी खाने से शुगर लेवल कंट्रोल रहता है. 

अमरंथ से बनी रोटी डायबिटीज में काफी फायदेमंद होती है. 

जौ से बनी हुई रोटी खाने से डायबिटीज में काफी फायदा मिलता है. 

सत्तू से बनी हुई रोटी खाने से डायबिटीज के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल रहता है. 

इन सारे अनाज से बनी रोटियां डायबिटीज में काफी फायदेमंद साबित होती हैं. 

यह जानकारी सामान्य है और इसे अपनाने से पहले किसी न्यूट्रीशनिस्ट या एक्सपर्ट की राय जरूर लें. 

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