कद्दू के बीज खाने के फायदे

कद्दू के बीज खाने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं होती हैं दूर –

कद्दू के बीज में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते है।

सूजन को कम करता है।

ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है।

वजन घटाने में मदद करता है।

इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखता है।

दिल को स्वस्थ रखता है।

पाचन तंत्र को ठीक रहता है।

कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है।

अच्छी नींद आने में मदद करता है।

बालों को स्वस्थ रखता है।

हड्डियों को मजबूती मिलती है।

हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।