रोजाना भीगे अंजीर खाने के फायदे

भीगे अंजीर कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को करता हैं दूर –

अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर,जिंक,मैंगनीज, मैग्नीशियम,आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते है।

स्किन के लिए फायदेमंद है।

हार्ट को स्वस्थ रखता है।

हड्डियां मजबूत होती है।

पीरियड्स में राहत मिलती है।

वजन कम करने में मदद मिलती है।

ब्लड शुगर लेवल को कम करता है।

कैंसर के खतरे को कम करता है।

ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।

कब्ज से राहत मिलती है।