डायबिटीज को कंट्रोल करने के 10 बेहतरीन तरीके

जानें कैसे करें डायबिटीज को कंट्रोल?

रिफाइंड अनाज की जगह खाएं साबुत अनाज।

कार्बोहाइड्रेट का चुनाव बुद्धिमानी से करें।

डाइट में हेल्दी फैट को करें शामिल।

डायबिटीज से बचने के लिए सबसे पहले चीनी से रहे दूर।

अधिक वजन से भी डायबिटीज का खतरा होता है।

डाइट में प्रोटीन को करें शामिल क्योंकि प्रोटीन वजन को नियंत्रित करता है।

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए तनाव को करें कम।

शारीरिक रूप से सक्रिय रहना बहुत जरूरी है।

पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों का करें सेवन।

डायबिटीज से बचने के लिए संतुलित आहार लें।