योग करने के बाद बिल्कुल नहीं करनी चाहिए ये गलतियां

जानें शरीर को हो सकता है नुकसान –

योग करने से शरीर स्वस्थ और दिमाग शांत रहता है।

योग करने से कई बीमारियों का खतरा भी कम होता है।

बीमारी के समय शरीर में थकावट और कमजोरी महसूस होती है।

जिसके कारण बीमारी में योग बिल्कुल नहीं करना चाहिए।

ऐसा करना सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है।

योग करने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।

इससे गले में कफ की समस्या हो सकती है।

योग करने के तुरंत बाद खाना नहीं खाना चाहिए।

इससे अपच की समस्या हो सकती है।

योग करने के तुरंत बाद नहाना भी नहीं चाहिए।

इससे सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियाँ हो सकती है।