छिलका समेत करें इन फलों और सब्जियों का सेवन

जानें किन फलों और सब्जियों का छिलका होता हैं फायदेमंद –

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फलों और सब्जियों का सेवन बहुत ज़रूरी होता है।

इनमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स हमारे शरीर में पोषक तत्वों की मात्रा को बनाए रखते है।

अमरूद

सेब

आम

नाशपाती

अंगूर

जामुन

आड़ू

खीरा

बैंगन

टमाटर

आलू

गाजर