बढ़ते वायु प्रदूषण से कैसे करें बचाव?

Air Pollution: जानें वायु प्रदूषण से बचने के तरीके –

दिल्ली सहित भारत के कई इलाकों में वायु प्रदूषण फैल रहा है।

हर साल दिवाली के महीने प्रदूषण की समस्या काफी हद तक बढ़ जाती है।

जिससे बीमार लोगों के साथ युवाओं में भी कई तरह की परेशानियां देखने को मिल रही है।

प्रदूषण से बचने के लिए घर से बाहर निकलते समय मुंह पर मास्क लगाकर ही जाएं।

त्वचा और आंखों के बचाव के लिए तो घर से बाहर निकलते समय आंखों पर चश्मा जरूर लगाएं।

ज्यादा देर तक घर की खिड़कियां और दरवाजें खुले ना रखें।

अपनी डाइट में आंवला, गुड, हरी पत्तेदार सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स को जरूर शामिल करें।

आंवले को विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है।

इसमें एंटी-ऑक्सिडेंट पाया जाता है जो फ्री रैडिकल की सफाई करने में मदद कर सकता है।