सर्दियों में ज्यादा ड्राई फ्रूट्स खाने के नुकसान

जानें ज्यादा ड्राई फ्रूट्स खाने से कई बीमारियों का बढ़ता है खतरा –

सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

लेकिन, जरूरत से ज्यादा ड्राई फ्रूट्स खाने पर फायदे की जगह नुकसान पहुंचता है।

ड्राई फ्रूट्स को रातभर पानी में भिगोकर ही खाना चाहिए।

पाचन की समस्या हो सकती है।

शरीर में शुगर लेवल बढ़ सकता है।

स्किन पर एलर्जी की समस्या हो सकती है।

वजन बढ़ सकता है।

दांत में दर्द और कीड़े लगने की समस्या हो सकती है।

फूड प्वाइजनिंग का खतरा बढ़ सकता है।