ओवरथिंकिंग से कैसे बचें?

जानें ओवरथिंकिंग को कंट्रोल करने के तरीके –

ओवरथिंकिंग एक तरह की मानसिक समस्या है, जिससे बाहर निकलना बहुत जरूरी है।

खुद को व्यस्त रखने की कोशिश करें

गहरी सांस लें या ध्यान करें

खुद को स्वीकार करना सीखें

वर्तमान में रहें

खुशियों की तलाश करें

अकेले रहने से बचें

काम का स्ट्रेस कम लें

अपना लक्ष्य तय करें

खुद से प्रेम करें

डर का सामना करें