सर्दी से बचने के लिए करें ये योगासन

जानें सर्दियों में कई बीमारियों से मिलेगा आराम –

योगासन करने से शरीर और दिमाग दोनों को ऊर्जा मिलती है।

जिससे सर्दियों में शरीर अंदर से गर्म रहता है।

हस्त उत्तनासन

उष्ट्रासन

हलासन

नौकासन

शीर्षासन

सेतुबंधासन

वीरभद्रासन

गरुड़ासन

कुंभकासन