अच्छी नींद के लिए सोने से पहले करें ये योगासन

अच्छी नींद न आने की समस्या होंगी दूर –

योगासन करने से बेहतर नींद के साथ साथ मानसिक तनाव से भी राहत मिलती है।

बालासन

उत्तानासन

शवासन

विपरीत करणी आसन

सुखासन

बुध्द कोणासन

शलभासन

अनुलोम विलोम