हड्डियों को मजबूत करने के लिए करें ये योगासन

हड्डियों की समस्याएं होती है दूर –

रोजाना योगासन करने से शरीर और मांसपेशियां काफी मजबूत बनती है।

वीरभद्रासन

पवनमुक्तासन

नौकासन

वृक्षासन

सेतु बंधासन

चतुरंग दंडासन

उत्कटासन

धनुरासन

वकासन

कार्डियो एक्सरसाइज