Cholesterol Control Drink: इन ड्रिंक्स को डाइट में शामिल कर कॉलेस्ट्रॉल को बोले बाए बाए
गलत खानपान आज बढ़ती बीमारियों की जड़ बन चुका है। जिसकी वजह से बीपी, डायबिटीज, वजन बढ़ना और कॉलेस्ट्रॉल की समस्या घेर रही है। कॉलेस्ट्रॉल के बढ़ने की वजह से हार्ट अटैक की संभावना अधिक हो जाती है। ऐसे में लोग कॉलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए तमाम प्रयास करते रहते हैं। अगर आप कॉलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए विकल्प खोज रहे तो ये घरेलू Cholesterol Control Drink आपके कॉलेस्ट्रॉल को झट से कम कर देंगी।
ग्रीन टी
ग्रीन टी ना सिर्फ वजन कम करने बल्कि कॉलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी सहायक होती है। अगर आपको इसका रोज सेवन करना होगा, तभी जाकर इसका बेहतर परिणाम आपको मिलेगा।
टमाटर का जूस
इसके अलावा टमाटर के जूस से भी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल किया जा सकता है। आप रोजाना इसका सेवन करके कॉलेस्ट्रॉल से निजात पा सकते हैं।
ओट मिल्क से फायदा
ओट मिल्क से भी कॉलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है। इसमें बीटा ग्लुकन नाम का पदार्थ होता है जो बाइल सॉल्ट के साथ मिलकर आंतों में एक जेल जैसी परत बनाता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
दरअसल बॉडी में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होता है। एक गुड और बैड। बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक की आशंका ज्यादा हो जाती है, तो ऐसे में आपको अपनी लाइफस्टाइल को बदलना होगा और एक्सरसाइज भी करनी होगी।
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