Arhar Daal के हैं फायदे ही फायदे...नहीं खाएंगे तो सिर्फ नुकसान ही पाएंगे

Arhar Daal लगभग हर घर में बनती है क्योंकि भारतीय का खाना दाल, चावल, रोटी, सब्जी के बिना पूरा नहीं होता है। लेकिन इस Arhar Daal के कई बड़े फायदे हैं। जिन्हें डायबिटीज यानि ब्लड शुगर की समस्या है दाल उनके लिए काफी फायदेमंद होती है। साथ ही वजन कम करने के लिए बहुत अच्छा भी है।

• Arhar Daal से पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। दरअसल, दाल में उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जिसकी मदद से खाना पचाने में आसानी होती है।
• अगर आप एक डायबिटीज के मरीज है तो आपके लिए Arhar Daal फायदेमंद साबित होगी। लेकिन एक बार डॉक्टर से सलाह अवश्य लें क्योंकि हर किसी मरीज की बॉडी में मात्रा अलग अलग होती है।

• जिन लोगों में बीपी की अक्सर शिकायत रहती है, उन्हें भी Arhar Daal खानी चाहिए। अरहर की दाल में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है, जिसकी मदद से हाई ब्लड प्रेशर को कम किया जा सकता है।
• प्रेग्नेंट महिलाओं के Arhar Daal का सेवन करना अच्छा होता है। अरहर दाल में फोलिक एसिड होता है, जो बच्चे के विकास के लिए बहुत जरूरी होता है।

• कम लोगों को जानकारी होगी कि Arhar Daal वजन कम भी करती है। इसके खाने से जल्दी भूख नहीं लगती है ऐसे में आपका वजन कम होने की संभावना रहती है।

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