Health Tips: क्यों होता है अस्थमा ? जानिए इसके लक्षण और रोकथाम के तरीके
Health Tips: अस्थमा (दमा) फेफड़ों में सूजन से जुड़ी बीमारी है। इसमें सांस लेने में परेशानी होती है। कई तरह की शारीरिक समस्याएं भी होने लगती हैं। अस्थमा के लक्षण तब दिखते हैं, जब वायुमार्ग की परत में सूजन आ जाती है और आसपास की मांसपेशियों में तनाव बढ़ जाता है। इसके बाद बलगम इन वायुमागों में भर जाता है, जिससे यहां से गुजरने वाली हवा की मात्रा कम हो जाती है। इन स्थितियों के चलते अस्थमा का अटैक आता है। सावधानी ही इसमें बचाव है।
इसके लक्षण
- सांस लेने में घरघराहट
- कर्कश या सीटी जैसे आवाजें
- रात में या हंसते, व्यायाम करते समय खांसी आना
- सीने में जकड़न
- बेचैनी
- थकान
- छाती में दर्द
- तेज-तेज सांस लेना
- अस्थमा के कारण
अस्थमा के लक्षण बच्चों में भी दिखते हैं। इनमें से ज्यादातर का उम्र बढ़ने के साथ ठीक हो जाता है। जेनेटिक यानी आनुवांशिक, बचपन में किसी प्रकार का वायरल संक्रमण, किसी प्रकार की एलर्जी, बदलता हुआ मौसम, किसी जानवर का फर, पराग कण आदि।
अटैक के कारण
कुछ लोगों की एलर्जी भी अस्थमा अटैक का कारण बन सकती है। फफूंदी, पराग कण और पालतू जानवरों की रूसी जैसी चीजें शामिल हैं। अन्य कारणों में ज्यादा व्यायाम, तनाव, कोई बीमारी आदि।
पहचान कैसे हो
वैसे तो चिकित्सक बीमारी के लक्षण देखकर ही पता कर लेते हैं लेकिन कुछ फेफड़ों की जांचें भी होती हैं। इनमें स्पायरोमेट्री, पीक फ्लो और फेफड़ों के कार्य का परीक्षण शामिल है। थाकोलिन चैलेंज, नाइट्रिक ऑक्साइड टेस्ट, इमेजिंग टेस्ट, एलर्जी टेस्ट, बलगम आदि की भी जांच डॉक्टर सलाह से कराते हैं।
अस्थमा से बचाव
मरीजों को हमेशा सावधानी वरतनी रहती है। गर्मी के दिनों में धूल-धुआं, बारिश में फंगस नमी और सर्दी में तापमान का ऊपर नीचे होना आदि। ज्यादा गर्म और नम वातावरण से बचना होता है। घर से बाहर निकलें तो मास्क लगाकर निकलें। प्रदूषण से भी बचाव होता है। अपनी दवाइयां खासकर इन्हेलर साथ रखना होता है। साफ-सफाई का ध्यान रखना होता है। डाइट में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा वाली चीजें कम से कम लें। जंक- फास्ट फूड, सोडा ड्रिंक्स और नॉनवेज कम से कम या नहीं खाएं। डॉक्टरी सलाह से न्यूमोकोकल और इंफ्लूएंजा वैक्सीन जरूर लगवाएं। अगर कोविड वैक्सीन नहीं लगवाया है। तो वह भी लगवा लें।