Baby care: गर्मी में बच्चों के लिए बहुत जरूरी है दही चावल, इम्यूनिटी बढ़ाएं और सर्दी जुकाम को दूर भगाएं
गर्मी के दिनों में बच्चों का बहुत ख्याल रखना पड़ता है खासकर उनके पेट का। जरा सा भी खानपान बिगड़ जाता है तो उनके पेट में तकलीफ होनी शुरू हो जाती है। ऐसे में दही चावल Curd Rice For Babies उनकी सेहत के लिए शानदार काम करता है। हालांकि बाजार की तुलना में घर में जमा दही ज्यादा अच्छा होता है। यह बेहतरीन मिश्रण कैल्शियम विटामिन और कार्बोहाइड्रेट देता है।
लेकिन क्या आप जानते हैं दही-चावल का सेवन सिर्फ बड़ों के लिए ही नहीं, बल्कि बच्चों के लिए भी फायदेमंद होते है खासकर शिशुओं के लिए। आइये जानते हैं बच्चों में Curd Rice For Babies फायदे के बारें में।
बच्चों के लिए फायदेमंद है दही चावल
- Curd Rice For Babies में दही और चावल दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो बच्चे को जरूरी पोषण प्रदान करने में मदद करते हैं।
- दही एक अच्छा प्रोबायोटिक माना जाता है यह पाचन में सहायता करता है और आंतों को स्वस्थ रखने के लिए अच्छा है। यह मल त्याग को नियमित करता है, और बच्चों में दस्त और कब्ज दोनों के लिए अच्छा है।
- दही और चावल दोनों में अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है जो शिशु की शारीरिक वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक है।
- दही हड्डियों की मजबूती में सुधार करती है। यह बच्चों की स्वस्थ हड्डियों और दांतों के निर्माण में मदद करती है क्योंकि इसमें कैल्शियम और फास्फोरस की पर्याप्त मात्रा होती है।
- दही स्वस्थ बैक्टीरिया के रूप में इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करती है, जिससे सर्दी-जुकाम, बुखार और वायरल संक्रमण की चपेट में आने का जोखिम कम हो जाता है।
- चावल कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत है जो ऊर्जा प्रदान करता है और इसमें महत्वपूर्ण विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं जैसे थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, बी 12, सोडियम, पोटेशियम आदि ।
- Curd Rice For Babies में कई माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो शिशु की त्वचा और बालों के लिए अच्छे होते हैं।
- दही-चावल में राई और करी पत्ता का तड़का इसके स्वाद को बढ़ाने के साध एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रदान करता है। जो आपके शिशु को कई गंभीर रोगों के जोखिम से बचाते हैं।
Curd Rice For Babies कब से खिलाना शुरु करें
आप 6 महीने से ज्यादा उम्र के शिशु को दही चावल खिला सकते है लेकिन ध्यान रहे 6 महीने से कम उम्र के बच्चे को ना खिलाएं।
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