केले से ज्यादा गुणकारी है इसके छिलके, शुगर के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं

डायबिटीज के मरीजों को अक्सर हेल्दी डाइट की सलाह दी जाती है. क्योंकि डायबिटीज की वजह से शुगर बहुत जल्दी बढ़ जाता है. वहीं इनदिनों कोरोना महामारी की वजह से डायबिटीज के मरीजों के लिए औऱ भी ज्यादा मुसिबते सामने आ रही है. क्योंकि ऐसे मरीजों को सावधान रहने की ज्यादा जरूरत है.

अगर वह कोरोना की चपेट में आते हैं तो उनका शुगर लेवल बढ़ सकता है. इसलिए कोरोनाकाल में डायबिटीज मरीजों को अपना ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत है. तो आइये जानते हैं आप कैसे घर पर रह कर सकते हैं अपना ध्यान.

दरअसल एक शोध के मुताबिक केले के छिलके में पाया जाने वाला फ्लेवोनॉयड्स तत्व शुगर को काफी तेजी से कंट्रोल करता है. इसके अलावा, केले के छिलके में फाइबर पाया जाता है, जो बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में मददगार होता है.
बता दें कि केला सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. हेल्थएक्सपर्ट की मानों तो अगर किसी को अपना वजन बढ़ना हो तो बनाना शेक पी सकते हैं. हालांकि एक शोध में यह भी खुलासा हो चुका है कि रोज 6 केले खाने से एक हफ्ते में आधा किलो वजन बढ़ सकता है.

यही नहीं, केले के पत्ते, फूल और छिलके भी काफी गुणकारी होते है. अगर बात करें केले के छिलकों के सेवन की तो केले के छिलके को उबालकर स्नैक के रूप में इसका सेवन किया जा सकता है.

इसके अलावा बाजार में केले के छिलके का पाउडर भी मिलता है. इसे दूध या पानी में मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है.

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