अंडे खाने के बाद भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, हो सकते हैं कई नुकसान

बॉडी को हेल्दी रखने के लिए अक्सर अंडे खाने की सलाह दी जाती है. अंडे की खासियत ये है कि ये कई पोषक तत्वों से भरपूर रहता है, जो शरीर को फुर्तिला बनाने में मददगार होता है.

साथ ही ये आंखों की मांसपेशशियों को मजबूती देता है. दरअसल अंडे में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद रहता है, जो रेटीना को मजबूती देता है. लेकिन कई लोग अंडे खाने के दौरान ऐसी गलती कर देते हैं जिससे आपका शरीर कई तरह की परेशानियों में घिर सकता है. आईये जानते है उबले अंडे खाने के बाद ऐसी कौन सी चीजें हैं जिनके सेवन से आपको बचना चाहिए.

पनीर न खाएं

पनीर और अंडे को साथ में या अंडे खाने के तुरंत बाद में पनीर का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि अंडा और पानी दोनों में ही प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जब आप अधिक मात्रा में प्रोटीन का सेवन करते है तो इसे पचाना हमारे पेट के लिए मुश्किल हो जाता है जिसकी वजह से पेट से जुड़ी कई प्रकार की समस्याएं होने लगती है.

नींबू

अक्सर ऐसा होता है कि जो लोग अंडे खाने के शौकिन होते हैं. वह अंडे के साथ उसके ऊपर नींबू निचोड़ लेते हैं, जिससे उसका टेस्ट अच्छा लगने लग जाए, लेकिन ऐसा कभी नहीं करना चाहिए. क्योंकि ऐसा करने से रक्त वाहिनियों को नुकसान पहुंच सकता है और जिससे दिल का दौरा भी पड़ने का खतरा भी रह सकता है.

केला

अंडे खाने के बाद केले का सेवन ना करें. इससे पेट से जुड़ी बहुत सी समस्याएं हो जाती है. जैसे की कब्ज बनना, गैस बनना और आंतो से सम्बंधित परेशानी भी. इसलिए अंडे के बाद केले का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए.

मांस- मछली न खाएं

उबले हुए अंडे खाने के बाद कभी भी आपको मांस और मछली का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि अगर आप उबले हुए अंडे खाने के बाद मछली का सेवन करते है तो इससे स्किन से संबंधित आपको एलर्जी भी हो सकती है।

दूध न पीएं

अंडा और दूध दोनों ही प्रोटीन के अच्छे स्त्रोत माने जाते है. जब आप इन दोनों का सेवन एक साथ करते है तो इससे आपके शरीर को अधिक मात्रा में प्रोटीन प्राप्त होता है. सीधेतौर पर प्रोटीन की अधिक मात्रा लेना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है, इससे आपकी पाचन शक्ति कमज़ोर हो सकती है.

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