Shardiya Navratri 2022: 26 सितंबर से भक्ति के पर्व नवरात्र शरु हो चुके हैं। आज मां की आराधना का दूसरा दिन है। ऐसे कई लोग नौ दिन तक व्रत रखते हैं व्रत रखने के दौरान कमजोरी महसूस होना आम बात है, जिसे दूर करने के लिए आप घर पर बनी ये 3 ड्रिंक ट्राई कर सकते हैं। इन ड्रिंक्स से न आपको भूख लगेगी और न ही आपको कमजोरी महसूस होगी।
1. बनाना शेक देगा ताकत
खासतौर पर जॉब करने वाले लोगों के लिए फास्ट रखना थोड़ा मुश्किल हो जाता है। क्योंकि काम के दौरान उन्हें भूख लगती है और वे कुछ खा भी नहीं पाते हैं। इस कारण से उन्हें कमजोरी महसूस होने लगती होने लगती है और उनका काम में भी मन नहीं लग पाता है। केला और दूध का मिश्रण बनाना शेक आपकी बॉडी को एनर्जी देगा और साथ ही आपको लंबे समय तक भूख भी नहीं लगने देगा।
2. ऑरेंज और स्ट्रॉबेरी स्मूदी
आपको व्रत के दौरान वीकनेस फील हो रही है, तो याद रखिए यह डाइट में बदलाव के कारण है। ऐसा इसलिए क्योंकि आपकी बॉडी को कई जरूरी पोषक तत्व मिलना अचानक से बंद हो गए हैं। लेकिन आप चिंता न करें, ऑरेंज और स्ट्रॉबेरी की स्मूदी बनाएं और उसका सेवन करें। इससे आपके बॉडी को विटामिन व मिनरल समेत कई जरूरी पोषक तत्व मिलेंगे और आपकी कमजोरी व थकान दूर हो जाएगी।
2.छाछ (बटर मिल्क)
नवरात्रि के दौरान व्रत रखने वाले लोगों के पास ज्यादातर मीठे ऑप्शन होते हैं और यहां तक कि कुछ लोग तो दिन में सिर्फ एक ही बार नमक खाते हैं। ऐसे में उनका मीठे से मन भर जाता है। अगर आप भी उसी कैटेगरी में हैं, तो आप छाछ का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको अच्छा महसूस तो होगा ही साथ ही एनर्जी भी मिलेगी। भूख मिटाने के लिए आप दही वाली छाछ भी पी सकते हैं।
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