Navratri 2022: नवरात्रि के दौरान कई लोग मां की आराधना 9 दिन तक व्रत रखकर करते हैं।  उपवास के दौरान फलाहारी डायट को फॉलो किया जाता है। इस दौरान कुछ लोगों को कम एनर्जी महसूस होती है। ऐसे में आप अपनी डायट में कुछ रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं इससे आपको एनर्जी मिलेगी। 

1. नारियल पानी

फ्रेश नारियल पानी आसानी से मिल जाता है, नवरात्रि व्रत के लिए एक बेहतरीन हेल्दी ड्रिंक है। नैचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स, विटामिन और खनिजों का एक भरपूर स्रोत है। नारियल पानी एनर्जी को बढ़ावा देता है। 

2. मिंट लस्सी

नवरात्रि फास्टिंग के दौरान खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए आर डायट में मिंट लस्सी को शामिल कर सकते हैं। पुदीने की ताजगी से भरपूर लस्सी को ट्राई करें और खुद को रिचार्ज करें। 

3. चीकू मिल्कशेक

यह ड्रिंक सबसे आसान है और इसके लिए आपको केवल तीन चीजों की जरुरत होगी। इसके लिए चीकू, दूध और शक्कर को ब्लेंडर में डालें और शेक तैयार करें। यह मिल्कशेक आपको और आपके पेट को हैप्पी रख सकता है।

4. आइस जिंजर और ग्रीन टी

एक कप ग्रीन टी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन आप इसे ठंडे रूप में भी पी सकते हैं। ग्रीन टी को ठंडा करें और इसमें थोड़ा सा नींबू, शहद और अदरक का रस मिलाएं। इसे पुदीने की पत्तियों से गार्निश करें।

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