बीयर पीने से याददाश्त होती है तेज, जानें इसे पीने के फायदे

मूड को रिफ्रेश करना हो, या पार्टी करना हो ऐसे टाइम पर लोग अक्सर बीयर पीना पसंद करते हैं. वहीं बीयर पीने के कई फायदे भी बताए जाते हैं. लेकिन बीयर कितनी पीनी चाहिए यह शायद ही किसी को पता हो. आइये जानते हैं कि बीयर पीनी के फायदे और साथ ही जानते हैं बीयर कितनी मात्रा में पीनी चाहिए.

कितनी बीयर पीएं

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए रोजाना एक गिलास बीयर पीना फायदेमंद है. हालांकि ये मात्रा भी स्वास्थ्य पर निर्भर करती है. अगर आप नियमित दवाओं के सेवन पर हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेकर ही बीयर पीएं.

एक रिसर्च के मुताबिक, सप्ताह में 7 से 14 कप बीयर पी सकते हैं. इससे ज्यादा का सेवन करने से शरीर को फायदों की जगह नुकसान होने लगते हैं.

बीयर पीने के फायदे

एक शोध में सामने आया कि बीयर पीने से किडनी स्टोन्स बनने की आशंका कम होती है. वहीं बीयर पीने से हार्ट अटैक का खतरा भी कम होता है.

बीयर के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर होती है. बीयर में मौजूद फाइबर, ब्लड शुगर और ब्लड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है.

बीयर पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं. पर इसका ये मतलब नहीं है कि हर रोज बिना सोचे-समझे इसका सेवन किया जाए. एक नियमित अंतराल पर बीयर पीने से आर्थोसिलिसिक एसिड बनता है. जिससे हड्डी रोग होने का खतरा कम होती है.

एक शोध के मुताबिक, बीयर पीने से याददाश्त तेज होती है. ये Xanthohumol नामक कॉगनेटिव फंक्शन को दुरुस्त करने का काम करती है

बीयर पीने के नुकसान

बियर को लंबे समय तक पीने से अस्थमा की शिकायत हो सकती है।.इससे सांस लेने में समस्या आ सकती है. इसलिए बियर को चिकित्सक से परामर्श के बाद ही पिएं.

जो लोग बियर के साथ दूसरे एलकोहल का सेवन करते हैं. उन्हें नींद न आना, सीने में दर्द और दिल के रोगों का खतरा रहता है. ऐसे लोगों की जल्दी मौत भी हो सकती है.