Garlic For Cholesterol: लहसुन दूर कर देगा आपकी कोलेस्ट्रॉल की बीमारी, बस ऐसे कर लें इसका सेवन
Garlic For Cholesterol: पहले के समय में डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और हार्ट की बीमारी को 50 प्लस की बीमारी माना जाता था। लेकिन आजकल ये बीमारियां युवाओं को बहुत अधिक घेर रही है इसकी बड़ी वजह है गलत खानपान और खराब लाइफस्टाल। हाई की समस्या की सबसे बड़ी वजह होती है शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना। जब बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर की नसों में जमा होने लग जाता है तो हार्ट में ब्लॉकेज शुरू हो जाती है। जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
युवाओं और मध्यम आयु के लोगों के बीच बढ़ती परेशानी के लिए उन्हें सतर्क रहने की जरूरत है। ऐसे में आपको खाने पीने की आदतों में कुछ बदलाव करने की जरूरत है। घर में ऐसी कई चीजें है जो आपको फिट रखने का काम कर सकती है जिसमें शामिल है लहसुन। आईये बताते हैं Garlic For Cholesterol कैसे है सहायक।
कैसे करें Garlic For Cholesterol का इस्तेमाल
Garlic For Cholesterol:को कंट्रोल करने के लिए आप सुबह सुबह एक कली लहसुन की लेकर उसे गुनगुने पानी से खा लें। इस तरह नियमित रूप से लहसुन का इस्तेमाल करने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होने लग जाता है। आप चाहें तो लहसुन को शहद के साथ मिलाकर आप इसका सेवन कर सकते हैं। यह ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखता है साथ ही लहसुन दिल के लिए बहुत फायदेंमद साबित होता है। इससे धमनियों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल भी कम हो जाएगा।
Garlic For Cholesterol को कंट्रोल करता है
- लहसुन में ऐसे तत्व होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद करते हैं। लहसुन में एलिसीन और मैगनी होते हैं, जो शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होते हैं।
- लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। लहसुन में एंटी-वायरल, एन्टी-फंगल और एन्टी-ऑक्सिडेंट तत्व होते हैं जो आपके शरीर को फिट रखता है।
- लहसुन में एजोइन, एलीन और एलिसीन जैसे कंपाउंड होते हैं जो लहसुन को बहुत फायदेमंद बनाते हैं।
- लहसुन में पाया जाने वाला एलिसिन ऐसा तत्व होता है जो खून के ट्राइग्लिसराइड को कम करता है। इससे कोलेस्ट्रोल भी कंट्रोल रहता है।
यह भी पढ़ें- South Indian Lassi: साउथ इंडिया का डोसा तो खाया होगा तो पीजिए मसालेदार लस्सी, बिल्कुल अगल है इसका Taste