Hair fall: इन गलतियों की वजह से जवानी में झड़ रहे आपके बाल, डाइट में अभी से करें सुधार

Hair Care Tips: लोगों में आजकल बाल का झड़ना, की समस्याएं बहुत आम हो चुकी हैं। इन सब समस्याओं से निपटने के लिए वह उपाय भी खूब करते हैं, दवाओं से लेकर घरेलू नुस्खे तक अपनाते हैं फिर भी कोई खास असर नहीं दिखाई पड़ता है। जबकि इन सभी परेशानियों का जड़ एक ही है गलत खान पान, जिसकी तरफ लोगों का ध्यान कम जाता है। आपको बताते हैं खान-पान से जुड़ी अहम जानकारियां।

इन गलतियों को कभी ना करें

ज्यादा चाय करती है नुकसान

दिन में 4 से 5 कप चाय पी ही लेते हैं जिसके कारण मोटापा तो बढ़ता ही है साथ में बालों का झड़ना भी शुरू हो जाता है, तो अगर आप भी ऐसा करते हैं तो अब से कंट्रोल करना शुरू कर दीजिए।

जंक और फास्ट फूड

आजकल बच्चे, बूढ़े सभी में जंक और फास्ट फूड खाने का चलन खूब हो गया है। जो आपकी सेहत पर बुरा असर डाल रहे हैं. इन अनहैल्दी फूड में डीएचटी नाम का एंड्रोजन पाया जाता है जो बालों के झड़ने की वजह बनते हैं।

शराब का सेवन

बालों के झड़ने की वजह बनते हैं. आपको बता दें कि इसे पीने से कैरोटीन नामक प्रोटीन बालों से कम होने लगते हैं जिससे बाल कमजोर पड़ने लगते हैं और चमक भी गायब हो जाती है।  

कच्चा अंडे से रहें दूर

हालांकि अंडे में प्रोटीन की मात्रा अधिक पाई जाती है। लेकिन अगर आप इसे कच्चा खाते हैं तो आपके बालों की सेहत के लिए नुकसानदेह होने वाला है। यह बालों में बायोटिन को कम करने का काम करता है।