Hair Care Tips: ठंड में झड़ते बालों को रोकने के लिए खाएं 3 सबसे सस्ते और इफेक्टिव फूड्स
Hair Loss: हम में से बहुत से लोग अत्यधिक बाल गिरने के भी गवाह हैं। अगर आप भी बालों की समस्याओं से परेशान हैं तो आपको पोषण विशेषज्ञ के बताए गए इन फूड्स को आजमाना चाहिए जो आपको ठंड में बालों का झड़ना रोकते हैं। अगर आप भी सोच रहे हैं कि बालों का झड़ना रोकने के लिए क्या खाएं। अगर आप भी बालों की समस्याओं से परेशान हैं तो आपको पोषण विशेषज्ञ के बताए गए इन फूड्स को आजमाना चाहिए जो आपको मानसून में बालों का झड़ना रोकते हैं।
1 मेथी दाना
कढ़ी में मेथी के बीज डालने या कद्दू जैसी सब्जियां पकाते समय तड़के में इस्तेमाल करने का सुझाव दिया. रायता में स्वाद जोड़ने के लिए आप उनका उपयोग भी कर सकते हैं. उन्होंने एक हेयर मास्क नुस्खे के बारे में भी बताया जो बालों के झड़ने से निपटने में मदद करती है. थोड़े से गर्म नारियल के तेल में कुछ बीज मिलाएं और इसे ठंडा होने दें और फिर अपने स्कैल्प की मालिश करें और रात भर छोड़ दें।
2 अलिव के बीज
बस कुछ अलिव के बीजों को भिगोकर रात को दूध के साथ लें. इन आयरन से भरपूर बीजों को नारियल और घी के साथ लड्डू में भी रोल किया जा सकता है. ये बीज कीमोथेरेपी उपचार के कारण होने वाले बालों के झड़ने से निपटने में भी सहायक होते हैं।
3 जायफल
ऋजुता दिवेकर ने दूसरी सामग्री के रूप में जायफल का जिक्र किया है. ये बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है. "दूध में एक छोटी चुटकी जायफल अलिव सीड्स के साथ मिलाएं," उन्होंने लिखा जायफल में मौजूद विटामिन बी6, फोलिक एसिड और मैग्नीशियम बालों के झड़ने और तनाव को कम करने में मदद करते हैं