Monsoon Health Tips: मानसून में तुरंत कर लें ये काम, नहीं आएगा बुखार और मजबूत रहेगी इम्यूनिटी
Monsoon Health Tips: बारिश का मौसम आते ही अपने साथ कई बीमारियों का खतरा लेकर आता है। इस मौसम में सभी उम्र के लोगों के लिए स्वस्थ रहना मुश्किल हो जाता है। जानकारों की मानें तो इस मौसम में हजगह-जगह जलभराव हो जाता है और गंदगी से मच्छर पैदा होने लगते हैं. मच्छरों का कहर इस मौसम में बढ़ता है, जो डेंगू, चिकनगुनिया का कारण बन जाते हैं. इसके अलावा मलेरिया और टाइफाइड का खतरा भी बरसात में काफी बढ़ जाता है। अगर आप सर्दी-जुकाम, बुखार, खांसी समेत कई तरह के इंफेक्शन से बचना चाहते हैं, तो आपको सेहत से जुड़ी कुछ जरूरी बातें जान लेनी चाहिए
भोपाल की डॉक्टर अंजु गुप्ता ने दी सलाह
भोपाल की सिटी हॉस्पिटल की डॉक्टर अंजु गुप्ता के अनुसार बारिश के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए मच्छरों से बचाव करना चाहिए और खाने-पीने को लेकर साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखना चाहिए. गंदा पानी पीने से टाइफाइड की समस्या हो सकती है, जिससे बचने के लिए साफ पानी पीना चाहिए. इसके अलावा सभी लोगों को इस मौसम में बीमारियों से बचने के लिए फ्लू वैक्सीन लगवा लेनी चाहिए। फ्लू वैक्सीन को फ्लू शॉट भी कहा जाता है. यह साल में एक बार लगवाई जा सकती है. इससे इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद मिलती है। फ्लू वैक्सीन से बदलते मौसम में 4 इनफ्लुएंजा वायरस को रोकने मे मदद मिलती है। ये वायरस लोगों में इंफेक्शन फैलाते हैं।
बीमारियों से बचाएगी फ्लू वैक्सीन
- फ्लू वैक्सीन लगवाना मानसून में बेहद लाभकारी हो सकता है. सभी वयस्क साल में एक बार यह वैक्सीन लगवा सकते हैं।
- फ्लू वैक्सीन लगवाने से मौसमी बीमारियों का खतरा 40-60 फीसदी तक कम हो सकता है।
- यह हर किसी के ऊपर अलग असर करती है।
- फ्लू वैक्सीन को आमतौर पर 3 साल से ज्यादा के सभी लोगों के लिए सेफ माना जाता है।
- बीमारियों से जूझ रहे लोगों के लिए भी फ्लू वैक्सीन सुरक्षित होती है, लेकिन ऐसे लोगों को फ्लू शॉट लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
- फ्लू वैक्सीन आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करके बीमारियों से बचाती है।
इन बातों का भी रखें ध्यान
- घर का बना ताजा खाना खाएं
- जंक फूड को अवॉइड करें
- मच्छरों से खुद को बचाएं
- विटामिन C वाले फल खाएं
- साफ-सफाई का ध्यान रखें
- बारिश में भीगने से बचें
- समय-समय पर चेकअप कराएं