Oats Cheela: वजन है घटाना तो ब्रेकफास्ट में बना लें ओट्स चीला की ये नयी रेसिपी

अगर आप नाश्ते में कुछ ऐसा खाना चाहती हैं जो हेल्दी भी हो और वजन कम करने में सहायक भी हो। अगर आप फिटनेस फ्रीक है तो अपने रोज के डाइट से बोर हो गई हैं तो ब्रेकफास्ट को बना दें इंट्रेस्टिंग इस Oats Cheela की रेसिपी के साथ। ये टेस्टी भी होगा और बनाने में मेहनत भी नहीं लगेगा। आपकी रेसिपी झटपट बनकर तैयार भी हो जाएगी। तो चलिए बनाते हैं फाइबर से भरपूर स्पेशल ओट्स चीला।

Oats Cheela सामग्री

-2 कप ओट्स
-1 गिलास मसाला छाछ
-1 छोटा चम्मच अदरक कसी हुई
-1 छोटा चम्मच धनिया पाउडर
-1 छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
-1 छोटा चम्मच हरी मिर्च कटी हुई
-1 छोटा चम्मच भुना जीरा
-नमक स्वादानुसार

Oats Cheela विधि

ओट्स चीला बनाने के लिए सबसे पहले ओट्स को एक बर्तन में रोस्ट कर लें। अब मिक्सी में इसे पीस लें। पीसे हुए ओट्स को छाछ, अदरक का पेस्ट, मसाले और नमक डाल कर मिक्सी में ब्लेंड करें। चैक करें कि घोन का गाढ़ापन ठीक है या नहीं। ध्यान रखें घोल न ज्यादा गाढ़ा हो और न ज्यादा पतला। अब इस घोल में कटी प्याज और धनिया डालें। आप चाहे तो इसमें शिमला मिर्च, गाजर, पत्ता गोभी जैसी सब्जियां भी काट कर मिला सकते हैं। अब जैसे नार्मल चीले बनाते हैं वैसे ही इस घोल के चीले तैयार करें।

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