बढ़ती गर्मी की वजह से हो सकती हैं ये बीमारियां, जानें इससे बचने के उपाय

आमतौर पर गर्मी के मौसम में लोगों का ठंडी चीज़े खाने का मन करता है. ठंडा पानी पीना, कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम आदि ये सभी चीज़े ज्यादातर लोग खाना पसंद करते हैं.

लेकिन गर्मी के मौसम यही सब खाना सेहत को नुकसान दे जाता है. कई बार इनके सेवन से आप गंभीर बीमारी के भी शिकार हो सकते हैं. तो आईये जानते है गर्मियों में होने वाली बीमारियों के बारें में और साथ ही जानते है इसके बाचव.

टायफाइड का खतरा

टायफाइड (Typhoid) दूषित पानी से होने वाली बीमारी है और आमतौर पर जब संक्रमित बैक्टीरिया शरीर में प्रवेश करता है तब टायफाइड की समस्या होती है. इसमें तेज बुखार, भूख न लगना, पेट में तेज दर्द होना, कमजोरी महसूस होना जैसे लक्षण नजर आते हैं. गर्मी के मौसम में टायफाइड का खतरा भी अधिक रहता है और इससे बचने के लिए बाहर का दूषित खाना न खाएं. टायफाइड से बचने के लिए वैक्सीन भी ले सकते हैं.

फूड पॉइजनिंग

गर्मियों में होने वाली एक और कॉमन समस्या फूड पॉइजनिंगहै. इस मौसम में बैक्टीरिया, वायरस और फंगस की भी ग्रोथ अधिक होती है. गर्मी और ह्यूमिड वातावरण में ये रोगाणु तेजी से फैलते हैं और भोजन को दूषित कर देते हैं. इसी दूषित भोजन को खाने से फूड पॉइजनिंग हो सकती है और पेट से जुड़ी कई और दिक्कतें भी.

डिहाईड्रेशन

शरीर में पानी की कमी की वजह से डिहाईड्रेशन हो जाता है. गर्मियों में यह समस्या बहुत आम है लेकिन इसकी वजह से कुछ गंभीर समस्याएं भी हो सकती है. गर्मियों के मौसम में पसीने के जरिए शरीर से बहुत सारा पानी बाहर निकल जाता है. पानी की कमी से बॉडी सही तरीके से काम नहीं कर पाती है. इसलिए, इस मौसम में खूब पानी और जूस पीना चाहिए. हो सकते तो आप नारियल पानी भी ज़रूर पीएं.

ऐसे करें बचाव

सबसे बेहतर उपाय है कि आप कोशिश करें घर के अंदर ही रहें. ऐसा करने से आप धूप के संपर्क में आने से बचे रहेंगे.

अगर घर से बाहर जाना पड़ता है तो कैप लगाकर रखें. ढीले कपड़े पहनें. ये आपको सन स्ट्रोक से बचाएगा.

लिक्विड चीजें लें और खूब सारा पानी पीएं. घर पर हैं तो फ्रूट जूस लें सते हैं.

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