आम की गुठली रामबाण की तरह करती है काम, जानें इसके चम्तकारी फायदे

 
आम की गुठली रामबाण की तरह करती है काम, जानें इसके चम्तकारी फायदे

आम को सभी फलों का राजा कहा जाता है वजह साफ है यह खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही यह सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. जी हां आम के अंदर प्रोटीन,विटामिन व खनिज पदार्थ, कार्बोहाइड्रेट तथा शर्करा विपुल मात्रा में होते हैं.

इस वजह से ये कई गुणों से भरपूर होता है.  लेकिन क्या आप जानते हैं आपकी सेहत के लिए आम ही नहीं बल्कि इसकी गुठलियां भी किसी वरदान से कम नहीं हैं. आइये जानते हैं आम की गुठली से होने वाले फायदों के बारें में.

पाचन शक्ति बढ़ाए

आम की गुठली फेनोल (phenols) और फेनोलिक यौगिकों (phenolic compounds) से भरी होती है. जो पाचन में सहायता करती है जो लोग अक्सर एसिडिटी की समस्या से पीड़ित होते हैं, उनके लिए आम की गुठली का चूर्ण एक बेहतरीन घरेलू उपचार हो सकता है.

दस्त या डायरिया से बचाए

दस्त और पेचिश जैसी समस्याओं को रोकने के लिए आम की गुठली (Mango guthli benfits) को चूर्ण के रूप में लेने की सलाह दी जाती है. इसके लिए आप आम की गुठली को अच्छी तरह से सुखाकर पीस लें. पाउडर मोटे ही तैयार करें. आप इस चूर्ण को एक गिलास पानी में मिलाएं. हालांकि एक बार में 1 ग्राम पाउडर से अधिक का सेवन ना करें.

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हाई ब्लडप्रेशर में फायदेमंद

आम की गुठली को सीमित मात्रा में खाए जाने से हाई ब्लडप्रेशर की समस्या से भी निजात दिलाई जा सकती है. इसके साथ ही दिल की बीमारी की समस्या को भी इससे दूर किया जा सकता है.

मोटापा कम करे

मोटापे से परेशान लोगों के लिए यह किसी  रामबाण से कम नहीं है. बता दें कि मोटापे को दूर करने के लिए आम की गुठली का इस्तेमाल करना काफी फायदेमंद साबित होता है.

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