Peanuts side Effects: इन लोगों को भूल कर भी नहीं खानी चाहिए मूंगफली, होंगे ये नुकसान

Moongfali side effects: मूंगफली हर किसी को खाना पसंद है। कई बार तो गप्पे लड़ाना हो तो इसका साथ और इसका स्वाद हर किसी को भाता है, लेकिन हम इसको बातों-बातों में इतना खा जाते हैं कि स्वाद नुकसान में बदल जाता है. इसलिए आपको थोड़ा सावधानी बरतने की जरूरत है। इस लेख में हम आपको बताएंगे किन लोगों को नहीं खाना चाहिए मूंगफली

मूंगफली खाने से परहेज करें

• अगर आप ओवरवेट हैं तो मूंगफली खाने से परहेज करें. क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है. ये आपके वजन को बहुत ज्यादा बढ़ा देते हैं।
• वहीं, जो लोग पेट संबंधी समस्या से जूझ रहे हैं उन्हें तो इसको हाथ भी नहीं लगाना चाहिए क्योंकि ये ब्लोटिंग की समस्या पैदा करते हैं।
•  ज्यादा मूंगफली खाने से रक्तचाप और दिल से संबंधित परेशानी बढ़ सकती है। क्योंकि आजकल फ्लेवर जोड़ने के लिए लोग सोडियम की मात्रा बढ़ा देते हैं इसमें. इसलिए इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें.
• ज्यादा मूंगफली का सेवन लिवर की भी परेशानी बढ़ा सकता है। जिन लोगों का लिवर कमजोर है उन्हें मूंगफली नहीं खानी चाहिए. वहीं, इसके खाने से वजन भी तेजी से बढ़ता है, इसलिए बचें इससे।
• मूंगफली ज्यादा खाने से आपको स्किन एलर्जी की समस्या हो सकती है। शरीर पर सूजन, लालिमा, खुजली और लाल चकत्ते होते हैं। अगर आपको एलर्जी है इससे तो खाने से परहेज करें या डॉक्टर से सलाह लीजिए पहले।

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