गर्मी में पेट की समस्या से पाना है छुटकारा तो डाइट में लें एक चुटकी Turmeric, खत्म हो जाएंगी सारी दिक्कतें
हम सभी लोग लगभग Turmeric के चमत्कारिक फायदों के बारे में जानते होंगे। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइंफ्लेमेट्री, केलोरेटिक, एंटीसेप्टिक और भी कई गुण होते हैं। अगर आप रोजाना Turmeric को अगर गुनगुने पानी और नींबू के साथ मिलाकर इसका सेवन किया जाता है तो इसके शानदार फायदे देखने को मिलेंगे। आइए जानते हैं इसके चमत्कारिक फायदे...
पाचन में सहायक है Turmeric
अगर आप सुबह-सुबह नींबू, Turmeric और गुनगुना पानी का सेवन करते हैं तो यह आपके पाचन तंत्र में सुधार करता है। यह पाचन एंजाइम का उत्पादन करने में सहायक है। गर्मी में पेट की समस्या अक्सर बनी रहती है खाना ना पचने के कारण इसके सेवन से गर्मी में गैस, अपच और कब्ज में आराम मिलता है।
त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत
पेट खराब रहेगा तो उसका असर त्वचा में भी देखने को मिलेगा। Turmeric वाला पानी पीने से शरीर से टॉक्सिंग बाहर निकलते हैं, त्वचा ग्लोइंग बनती है।
इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार है Turmeric
हल्दी में मौजूद लिपोपॉलीसेकेराइड शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करता है। Turmeric, नींबू और गुनगुने पानी का नियमित रुप से सेवन करने संक्रमण से बचा जा सकता है। याद रहे कि पानी बहुत गर्म न रहे सिर्फ गुनगुना रहे।
शुगर लेवल को नियंत्रित करता है
Turmeric, नींबू और गुनगुने पानी का सेवन करने से उच्च रक्त शर्करा को बढ़ने से रोका जा सकता है। इसका सेवन करने से आपका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
कैंसर से बचाव करता है Turmeric
Turmeric को ट्यूमर को रोकने का सर्वोत्म तरीका माना गया है यह कैंसर सेल्स को पनपने से रोकने का काम करता है।
इसके अलावा Turmeric और नींबू और पानी को वजन घटाने में भी कारगर माना जाता है। हल्दी नींबू पानी सूजन को रोकने में मदद करता है। जोड़ों के दर्द और गठिया की समस्या से भी यह बचाव करता है। Turmeric, नींबू और पानी का सेवन करने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाएं जाते हैं जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।
सुझाव- गर्मियों में Turmeric ज्यादा नुकसान कर सकती है इसलिए आधा चम्मच से ज्यादा इसका सेवन ना करें।
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