भीगी हुई मूंगफली और गुड़ के हैं चमत्कारिक फायदे

भीगी हुई मूंगफली और गुड़ का सेवन पेट संबंधी बीमारियों से निजात दिलाने में काफी सहायक होता है. साथ ही अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्या से छुटकारा दिलाता है. आपको बता दें कि मूंगफली और गुड़ दोनों में ही अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो आसानी से पेट संबंधी बीमारियों से छुटकारा दिलाता है. इसके साथ ही दोनों में भरपूर मात्रा में ऐसे गुण होते हैं, जो आसानी से मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं.

क्या-क्या पाया जाता है

मूंगफली में प्रोटीन, वसा, विटामिन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और कैल्शियम जैसे जरूरी खनिज अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं.

क्या हैं फायदे

• मूंगफली में अनसैच्युरेटेड फैट होता है जो इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर करने में मददगार है. इसका नियमित सेवन करने से ब्लड शुगर के स्तर को काबू करना आसान है.
• भीगी हुई मूंगफली को गर्मियों में भी खाया जा सकता है. इसे भिगोकर खाने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती हैय इससे शरीर में खून की कमी दूर होती है व ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है.
• मूंगफली त्वचा को चमकदार बनाने में हेल्पफुल होती है. इसमें ओमेगा 6 फैट पाया जाता है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है.
• यदि आपको कब्ज की समस्या रहती है तो हर रोज एक हफ्ते तक 100 ग्राम मूंगफली खाइए. ऐसा करने से मूंगफली में तत्व आपकी पेट से जुड़ी तमाम समस्याओं में राहत देंगे और कब्ज की समस्या दूर हो जाती है.
• जिस तरह बादाम और अंडे का सेवन शरीर को ताकत देता है, उसी प्रकार मूंगफली खाने से आपके शरीर को ताकत मिलती है.
• रोजाना मूंगफली खाने से पुरूषों और महिलाओं में सेक्स हार्मोन्स संतुलित रहते हैं. इससे आपकी सेक्स लाइफ दुरूस्त रहती है.

नोटः अगर आपको किसी तरह की स्वास्थ्य समस्या है तो डॉक्टर की सलाह पर ही इसका सेवन करें

यह भी पढ़ें : Benefits Of Garlic Tea-इनदिनों जरूर पीएं लहसुन की चाय, जानें इसके अद्भुत फायदे