Health Care: खाली पेट चबाएं ये पत्तियां तो निश्चित ही कम हो जाएगा आपका हाई बीपी और शुगर!

Health Care: डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, जिसे हमें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए लेकिन डाजबिटीज को गंभीरता से कोई तब तक नहीं लेता है जब तक बहुत हाई नहीं हो जात है। सिर्फ हेल्दी डाइट और एक्टिव लाइफस्टाल के जरिए हम डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं। डायबिटीज को अग्नाशय ब्लड शुगर को कंट्रोल करने वाले इंसुलिन हार्मोन का उत्पादन धीमा या बंद कर देता है। जिस कारण मरीज का ब्लड शुगर बढ़ जाता है जो गंभीर समस्या का कारण बनता है।

वहीं आजकल हाई ब्लड प्रेशर का होना भी एक आम बात हो गई है। अगर समय रहते इसे कंट्रोल ना किया जाए तो दिल की सम्सायएं पैदा हो सकती है। आज मार्केट में ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर की कई दवाएं मौजूद हैं लेकिन आप घर पर ही रहकर Health Care कुछ पेड़ के पत्तों के मदद से इन्हें आसानी से ठीक कर सकते हैं।

करी पत्ता

इसे मीठी नीम के नाम से भी जाना जाता है जिसमें कई स्वास्थवर्धक गुण पाएं जाते हैं। करी पत्ते का नियमित सेवन करना इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है। ये कोशिकाएं ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम करती हैं। Health Care के लिए इन्हें बासी मुंह चबाना बहुत फायदेमंद है।

नीम के पत्ते

नीम के पत्ते से कई प्रकार का स्वास्थ्य लाभ होता है। रोजाना नीम के पत्तों का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है। आपको डाय़बिटीज या हाई ब्लडप्रेशर की बीमारी है तो नीम का पत्ता बहुत कारगर होगा। Health Care के लिए इसके पत्ते के एंटीहिस्टामाइन इफेक्ट रक्त वाहिकाओं को पतला करते हैँ। जिससे शुगर और बीपी कंट्रोल रहता है।

तुलसी के पत्ते

तुलसी को जड़ी बूटी की रानी कहते हैं। खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों में ब्लड शुगर को कम करने का काम करता है। तुलसी के पत्ते लिपिड कम करके, इस्किमिया, स्ट्रोक और हाई ब्लड प्रेशर को कम करके हृदय रोग की रोकथाम में सहायक होते है। सुबह उठकर Health Care तुलसी के पत्ते चबाना बीपी और ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में बहुत सहायक है।

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