Way of Eating: आज से ही जमीन पर बैठकर भोजन करना शुरू कर दें, मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे

 आप खाना कैसे खाते हैं?  कुर्सी पर बैठकर,खड़े होकर या फिर जमीन पर बैठकर। कई लोग इसी अधेड़बुन में लगे रहते है। जिसके कारण उन्हें कई बीमारियों से गुजरना पड़ता है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे खाना खाने का सही तरीका (Way of Eating) क्या होना चाहिए।

दरअसल हमारी भारतीय संस्कृति में जमीन पर बैठकर पालथी माकर भोजन करने को उत्तम बताया गया है। इसके पीछे गहरा विज्ञान छिपा हुआ है। जमीन पर बैठा खाना खाने के बहुत से फायदे मिलते है। आइये जानते हैं उन फायदों के बारें में।

Way of Eating

मोटापा नहीं बढ़ता है

जमीन पर बैठकर खाने से हमारा शरीर एकदम सीधा रहता है। जिससे भोजन करते समय वह पाचन नली के जरिए सीधा शरीर के विभिन्न अंगों तक पहुंचता। आप जरूरत से ज्यादा खाना खाने से बच जाते हैं और वजन नियंत्रण में रहता है।

शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाए

जमीन पर बैठकर भोजन करने हमारे शरीर की रक्त नलिकाएं सही तरह से कार्य कर पाती हैं। इससे हमारे शरीर में रक्त प्रवाह सही बना रहता है। नलिकाओं के जरिए सिर से पांव तक सही से ब्डल सर्कुटेल होता है जो कुर्सी पर बैठकर खाने से नहीं होता है।

एसिडिटी और गैस से मिलता है छुटकारा

जमीन पर बैठकर खाना करना शरीर के पाचन तंत्र के लिए सर्वोत्तम माना जाता है। ऐसा करने से एसिडिटी और गैस बनने की परेशानी से छुटकारा मिलता है। साथ ही हड्डियों की कमजोरी और जोड़ों में दर्द जैसी दिक्कतों से भी निजात मिलता है।

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