Weight Loss Drink: रोजाना पीएं ये नैचुरल ड्रिंक्स, चर्बी घटाने के लिए जिम और डाइटिंग की नहीं पड़ेगी जरूरत
Weight Loss Drink: आज हर दूसरा व्यक्ति मोटापे की समस्या से परेशान दिखता है। मोटापे को कम करने के लिए कई तरह के जद्दोजहद करता है। जिम, एक्सरसाइज, डाइटिंग ना जाने क्या क्या। मोटापा होने का मतलब है कई बीमारियों का इकठ्ठा होते जाना । दरअसल इसका सबसे बड़ा करण यह है कि अपने बिजी शेड्यूल और गलत लाइफस्टाइल से हम कई ऐसी छोटी-छोटी चीजों को नज़रअंदाज कर देते हैं।
जो हमारी बॉडी में फैट बढ़ाने का काम करती हैं। ऐसे में जानते हैं कुछ ऐसे नैचुरल Weight Loss Drink जिसके सेवन से आप बिना मेहनत किए मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं।
गुड़ और नींबू से बनी ड्रिंक
वैसे गुड़ और नींबू का इस्तेमाल कई तरह की चीजों में किया जाता है। यह दोनों हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। इन दोनों को एक साथ मिलाने से शरीर को विटामिन सी (Vitamin C) से भरपूर एक Weight Loss Drink मिलती है। इसको बनाना बेहद आसान है। साथ ही यह ड्रिंक कैलोरी काउंट को घटाने इम्युनिटी बढ़ाने में काफी मददगार हो सकती है।
- इस ड्रिंक को बनाने के लिए गुनगुने पानी में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
- गुड़ का छोटा टुकड़ा डालें. इन तीनों सामग्री को एक चम्मच की मदद से अच्छी तरह मिला लें।
- इसे तब तक घोलें, जब तक गुड़ पूरी तरह से पानी में न मिल जाए।
- इसे रोजाना खाली पेट सुबह लेने से काफी फायदा हो सकता है।
खीरा, नींबू और अजमोद ड्रिंक
पेट की चर्बी कम करने में यह Weight Loss Drink बहुत प्रभावी है। वहीं खीरे में फैट नहीं होता है और कम मात्रा में कैलोरी होती है। इसमें उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पेट के सूजन को कम करने में मदद करता है। जबकि अजमोद नैचुरल डाइयूरेटिक है जो वाटर रिटेंशन से लड़ता है। इसमें विटामिन ए, बी, सी और विटामिन के पाया जाता है।
- ड्रिंक बनाने के लिए खीरे के छिलके उतारें और बारीक टुकड़े करें।
- फिर इसमें नींबू का रस, आधा कप पानी और एक गुच्छा अजमोद मिलाकर ब्लेंड करें।
- इसे फ्रिज में रख दें और रात को सोने से पहले सेवन करें।
एप्पल साइडर सिरका का सेवन खून को डीटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। रात को सोने से पहले 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सिरका मिलाकर रोज पीएं। इससे आपका वजन तेजी से कम होगा, जिसका असर आपको कुछ दिनों में दिखने लगेगा।
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