World Asthma Day: अस्थमा अटैक के इन लक्षणों को ना करें नजरअंदाज, बचना है बीमारी से तो ये बातें गांठ बांध लें

हर साल मई के पहले मंगलवार को World Asthma Day मनाया जाता है। अस्थमा एक ऐसी बीमारी है जिसमें मरीज को सांस लेने में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इस बीमारी में श्वास की नली बहुत छोटी हो जाती है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य सांस या फेफड़ों की बीमारी अस्थमा के बारें में जागरूकता फैलाना है। WHO के अनुसार साल 2019 में अस्थमा ने अनुमानित 262 मिलियन लोगों को प्रभावित किया और अस्थमा से 461000 लोगों की मृत्यु हो गई।

क्यों आता है अस्थमा अटैक

World Asthma Day पर जानें अस्थमा सांस से जुड़ी एक पुरानी बीमारी होती है। इससे फेफड़ों में वायुमार्ग में सूजन हो सकती है, जिससे हवा को अंदर और बाहर ले जाना मुश्किल हो सकता है। अस्थमा का दौरा तब पड़ता है जब ये लक्षण बढ़ जाते हैं, जिससे सांस लेना बहुत मुश्किल हो जाता है।

अस्थमा के लक्षण

खांसी, घबराहट और सीने में जकड़न महसूस होना अस्थमा के लक्षण होते हैं कई बार ये लक्षण बिगड़ जाते हैं। इसमें मरीज का सांस फूलना बदतर हो जाता है। सांस फूलने में बोलना, खाना और सोना मुश्किल होता है। व्यक्ति की सांस तेज हो रही है या उसे ऐसा महसूस होता है कि वे अपनी सांस पकड़ नहीं पा रहा है।

World Asthma Day: अस्थमा के मरीज क्या खाएं

लहसुन- यह औषधीय गुणों से भरपूर होता है। रात के समय लहसुन की कलियों को गर्म पानी में भिगोकर अस्थमा रोगी इसका सेवन करें। खांसी से राहत मिलेगी।

अदरक- अस्थमा को कम करने के लिए आप अदरक का इस्तेमाल करें। इसके उपयोग से गले को राहत मिलेगी। खाली पेट अदरक का पानी अस्थमा रोगियों के लिए अच्छा माना जाता है।

काली मिर्च- अस्थमा मरीज के लिए काली मिर्च का सेवन काफी फायदेमंद है। इसे शामिल जरूर करें।

टमाटर- अपनी डाइट में अधिक टमाटर या टमाटर का सूप शामिल करेँ। इससे अस्थमा अटैक नहीं पड़ेगा।

World Asthma Day: अस्थमा मरीज क्या ना खाएं-पीएं

• अस्थमा के मरीजों को चाय कॉफी नहीं लेनी चाहिए। इसे पीने से गैस की समस्या होने संभावना रहती है। जिससे अस्थमा अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
• ठंडी चीजें का सेवन बिल्कुल छोड़ दें। इसके अलावा दही भी ना खाएं।

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