गर्दन के दर्द से मिलेगी अब निजात, डॉक्टर ने बताए खास व्यायाम
Health Tips: आज कल की लाइफ हर कोई शरीर में कुछ न कुछ दिक्कतों से घिरा हुआ है। अब वह दिन नहीं रहे जब थोड़ा ही बहुत है का सिद्धांत जीवन जीने के लिए उपयुक्त माना जाता था। सब कुछ औरों से अच्छा चाहिये। अच्छा घर, अच्छी आय, अच्छे अंक और यहाँ तक की अच्छी दुनिया। यह बेहतर होने की होड़ और संघर्ष हम सब को पागल कर रही है। आप कह सकते हैं कि यह एक क्रमागत उन्नति है। परंतु जिस गति से हम उन्नति करना चाहते हैं वह हमारे स्वास्थ्य पर एक प्रतिकूल प्रभाव डाल रहा है। भागदौड़ भरी जिंदगी में शरीर में दर्द होना एक आम बात है। एक अति सामान्य रोग जो हम सभी को प्रभावित करता है, वह है गर्दन का दर्द।गर्दन का दर्द जिसे चिकित्सा शब्दावली में ‘सर्विकालजिया’ कहते हैं ज़्यादातर, लंबे अंतराल तक निरंतर एक ही मुद्रा में बैठे रहने, या पूरी रात ठीक से न सोने और कम व्यायाम करने के कारण उठता है।