चाय या कॉफी पीने से पहले जरूर कर लें ये एक काम

ऐसे बहुत से लोग हैं जिन्हें चाय या कॉफी पीना बेहद पसंद होता है. कई लोगों की तो सुबह की शुरूआत ही एक कप पियाली से होती है. हालांकि कुछ लोग ऐसे भी है जो दिन-रात ऑफिस में काम करने के बाद दिन में कई बार चाय पीकर अपना स्ट्रेस कम करते हैं.

आपको बता दें कि चाय में कैफीन की मात्रा होती है जिसके चलते आपका ज्यादा चाय पीना आपको परेशानी में घेर सकता है. लेकिन जरा सोचिए आप दिन में कई बार चाय का सेवन भी करें औऱ आपको उससे कोई नुकसान भी ना हो, तो कैसा रहेगा. जी हां आज एक ऐसा ही उपाय बताने जा रहें हैं. जिसे करने भर से आपको चाय या कॉफी नुकसान नहीं पहुंचाएगी.

किसी भी समय चाय पीने से पहले आपको इस बात का ख्याल हमेशा रखना है कि आप एक गिलास पानी जरूर पीएं. अब आप कहेंगे कि चाय पीने से पहले पानी पीने के क्या फायदे होंगे, तो आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में.

शरीर को करता हाईड्रेट

सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना आपकी सेहत के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है. ऐसे में इससे पहले एक गिलास पानी पीने से शरीर में पोषक तत्व बरकरार रहते हैं.

दांत रहेंगे सुरक्षित

चाय और कॉफी में टैनिन नामक एक रसायन अधिक होता है, जो दातों पर एक परत बना लेता है. ऐसे में चाय या क़फी पीने से पहले अगर आप पानी पी लेते हैं तो दांतों पर यह परत नहीं बन पाती.

एसिडिटी

अधिक चाय या कॉफी पीने से एसिडिटी की समस्या होने लगती है. लेकिन इन्हें पीने से पहले अगर आप एक गिलास पानी पी लेते हैं तो यह समस्या नहीं होती.

अल्सर से करता है बचाव

कॉफी और चाय में एक उच्च एसिड स्तर होता है जो अस्तर में अल्सर के उत्पादन की ओर जाता है. चाय पीने से पहले पानी का सेवन एसिड सामग्री के प्रभाव को कम करता है और अल्सर को रोकता है.

चाय में पीएच 6 और कॉफी में 5 होता है. तो आप जब भी चाहे सुबह या शाम हो इसको पीने से पहले पानी जरूर पीएं. क्योंकि पानी ना पीने से एसिडिटी, छाले और कैंसर होने का खतरा होता है.

ये भी पढ़ें: समाज की परवाह किए बिना इन क्रिकेटर्स ने चुना अपना लाइफ पार्टनर