Drinking water before brushing: घर के बड़े बुर्जुगों से आपने सुना होगा कि खाली पेट पानी पीने से शरीर के सारे विषाक्त निकल जाते हैं। लेकिन क्या ये बात वाकई सच है। चलिए आज जानते हैं इसके बारें में। दरअसल पानी हमारे जीवन के लिए बहुत आवश्यक है। पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है और कम पानी पेट व स्किन समस्याएं लेकर आता है। डॉक्टर भी रोजाना 10 से 12 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। ऐसे ही कुछ लोगों का यह मानना होता है कि सुबह बिना ब्रश किए पानी पीना ज्यादा फायदेमंद होता है। लेकिन क्या यह बात वाकई सच है?
Drinking water before brushing benefits
- सुबह ब्रश करने से पहले पानी पीने से पाचन शक्ति मजबूत होती है। इसके अलावा मुंह में बैक्टेरिया जमा नहीं होते हैं।
- वहीं सुबह खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीने से आपकी प्रतिरोधक क्षमता भी अच्छी होती है। जिनको बहुत जल्द सर्दी जुकाम पकड़ता है उन्हें सुबह जरूर पानी पीना चाहिए।
- बिना ब्रश किए पानी पीने से आपके बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं और स्किन में ग्लो बना रहता है।
- पेट संबंधी दिक्कतें जैसे कब्ज, मुंह में छाले,खट्टी डकार की समस्या नहीं होती है।
- आपको यदि हाई ब्लड प्रेशर और मधुमेह की बीमारी है तो आपको सुबह में बिना ब्रश किए खाली पेट पानी जरूर पीना चाहिए। साथ ही यह वजन घटाने में भी लाभकारी है।
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