Covid-19 Vaccine: वैक्सीनेशन के बाद इम्युनिटी बचाने के लिये इन तीन चीजों से रहें दूर
कोरोना वायरस की दूसरी लहर के बीच सरकार की वैक्सीनेशन प्रणाली में भी काफी तेज़ी आई है. अब 18 वर्ष की उम्र से लेकर कोई भी व्यक्ति वैक्सीन लगवा सकता है.
सरकार ने प्रत्येक शहर में वैक्सीनेशन सेंटरों का इंतज़ाम किया जहाँ लोग अपना स्लॉट बुक कराकर आसानी से वैक्सीन लगवा सकते हैं.
लेकिन कई लोगो में वैक्सीनेशन के बाद घातक साइड-इफेक्ट्स का सामना करना पड़ रहा है
इसकी मुख्य वजह है सही से परहेज़ न करना. तो यदि आप भी वैक्सीन लगवा चुके हैं या लगवाने जा रहे हैं तो भूलकर भी इन तीन चीज़ो का सेवन न करें:
शराब
अगर आपने कोरोना का वैक्सीन लगवाया है तो आपको कुछ दिनों तक शराब नहीं पीनी चाहिए. शराब पीने से इम्यून सिस्टम कमजोर होता है. कई बार वैक्सीन के बाद शराब पीने से खांसी, बुखार या दूसरी समस्याएं भी हो सकती हैं. इससे वैक्सीन का असर भी खत्म हो सकता है और साइड इफेक्ट भी बढ़ सकते हैं.
आपको वैक्सीन के एक से दो हफ्तों तक शराब अवॉयड करनी चाहिए. ऐसा करने से वैक्सीन शरीर पर अच्छे से काम करती है. इसके साथ ही आपको इस दौरान धूम्रपान करने से भी बचना चाहिए.
प्रोसेस्ड फूड
अगर आपने वैक्सीन लिया है तो आपको सैचुरेटेड फैट और कैलोरी युक्त खाना खाने से बचना चाहिए जिसमें फास्ट फूड, घी, तला-भुना, चीज और म्योनीज शामिल हैं. इस तरह के खाने को पूरी तरह से अवॉयड करना चाहिए.
वैक्सीन लगाने के बाद आपको फाइबर और एनर्जी युक्त खाना खाना चाहिए. कोविड वैक्सीन वायरस से लड़ने के खिलाफ शरीर में एंटीबॉडी तैयार करती है. इस समय आपकी इम्यूनिटी अच्छी होनी चाहिए.
शुगर और एनर्जी ड्रिंक्स
कोरोना वैक्सीन लगवाने के बाद चीनी या चीनी से बनी चीजें ज्यादा नहीं खानी चाहिए. मीठा खाने से स्ट्रेस और एंग्जायटी बढ़ती है, जिससे नींद न आने की समस्या भी हो सकती है. इसके अलावा ज्यादा चीनी खाने से फैट और शुगर बढ़ता है. ज्यादा मीठा खाने से शरीर में ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ जाता है.
इसलिए कोरोना वैक्सीन के सही असर के लिए आपको थोड़े दिन शुगर से परहेज करना चाहिए. आप नैचुरल शुगर जैसे फ्रूट्स ले सकते हैं. आपको किसी तरह के एनर्जी ड्रिंक्स भी नहीं पीने चाहिए.
Disclaimer- किसी भी तरह के उपचार से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बिल्कुल न भूले.
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