Heath Tips: सावधान ! ऊंची तकिया लगाएंगी तो चेहरे से लेकर कमर तक की बीमारियों से घिर जाएंगी

आपको अच्छी नींद के लिए क्या चाहिए होता है? एक आरामदायक बिस्तर और एक मुलायम तकिया (pillow)। लोग अपनी सहूलियत के अनुसार मोटा और पतले तकिये का प्रयोग करते हैं। कुछ कुछ लोग तो 2-3 तकिया लेकर सोते हैं। लेकिन क्या आप इस बात को जानते है कि आपकी ये आदत आपके स्वास्थ्य को खराब कर सकती है। जी, हां आपकी यह तकिया आपके लिए कई बीमारियों को न्यौता देती है। इससे ना सिर्फ आपकी गर्दन पर असर पड़ता है बल्कि आपकी खूबसूरती पर खराब करता है।

आइये जानते हैं ज्यादा तकिया लगाने से होने वाले नुकसान के बारें में। जो आपकी सेहत पर बुरा असर डालते हैं।

Heath Tips: Side effects of using high pillow

गर्दन में अकड़न

यदि आप सोते समय एक से अधिक तकिया या फिर सख्त तकिये का इस्तेमाल करते हैं तो उससे आपकी मांसपेशियों और कंधों पर दबाव पड़ता है। जिसके चलते गर्दन में दर्द और अकड़न की समस्या हो सकती है। साथ ही सिर के पिछले हिस्से, पीठ और गर्दन से जुड़ी समस्या हो सकती है।

स्पाइन में दिक्कत

ऊंचा तकिया का इस्तेमाल करने से रीढ़ की हड्डी से जुड़ी दिक्कतें भी हो सकती हैं, क्योंकि सोते समय अधिक तकिए का इस्तेमाल करने से शरीर का पॉस्चर बिगड़ जाता है जिससे रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंच सकती है।  साथ ही कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।

पिंपल की प्रॉब्लम

ज्यादा तकिया लगाकर सोने से उस पर लगी गंदगी, धूल, तेल और डैंड्रफ जमा होने लग जाते हैं। सोते समय चेहरे और तकिए के बीच रगड़ होती है। जिससे त्वचा से जुड़ी समस्याएं जैसे पिंपल्स, चेहरे पर झुर्रियां आदि होने लग जाती हैं।

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